訪客您好.

登入

註冊

遊戲盒(0)

嘎嘎密密8週年即將改版.. 請加入FB 討論改版功能建議喔!

當心情低落時.....

目前所在版面: 心情日記

Yaling333

23

新手
文章: 13
G幣 126
註冊時間: 2012-01-19
來自: 台灣的澎湖縣東文里新生路398號

Yaling333 發表於 2012-01-27 16:46	引言回覆
1.首先要先了解自己的問題是什麼原因造成的? 事件造成: +ａ感情事件 +ｂ家庭事件 +ｃ工作事件 +ｄ人際關係 +e金錢 2.可以問自己是逃避問題而情緒低落或要真的解決問題尋找答案而情緒低落ａ逃避問題而情緒低落ｂ解決問題尋找答案而情緒低落如果你選ａ問自己為什麼不要面對?你在害怕什麼?或是你不願意做什麼事?或是你不願意做什麼事? +ａ感情事件: 例：不願付出或不願放下或是害怕擁有或不知道自己要的男人或女人或是害怕被拒絕或不敢表達自己或害怕別人的看法或不了解自己或不會溝通或是否也因個人情緒管理不好．．．．． +ｂ家庭事件: +ｃ工作事件: +ｄ人際關係: +e金錢+:不去計算自己的財務問題或不學理財或不願付出就想獲得更多．．．其它自我探索後要有個決定要在問題裡或跳脫問題１．決定要在問題裡,下次你還是會情緒不好,因為你不願面對問題２．跳脫問題　有機會成長學習　下次又有情緒低落時　你就學會處理事情如果你選ｂ對於這個問題你沒有學會什麼事?或是你沒有做什麼事?或是你有做什麼事而事情沒有如同你想要的? 面對問題需要以下條件１．面對事件的發生要有覺查能力２．自我要會分辨是非３．要勇於改變４．當做不好時不要批判自己５．給自己學習的機會６．在改變的過成程中給自己鼓勵或找到真的會幫你解決問題的朋友當心情低落，到快瘋了的地步是已到很嚴重的狀況你可以先做以下的事１．也可尋求心理諮商師協助或張老師或生命線２．可上一些心理成長的課程　http://www.easyteam.com.tw/edu/ ３．有宗教信仰可以找宗教團體４．找知心朋有談心５．靜心．舒解情緒的方法　+(其它友人都有說到,例如:去散散步運動．　聽音樂　．洗個澡．看電影．跳舞．．．)治標不治本之後還是要自我探索自我了解,　對你的幫助才會大!　每一件事情的發生是要來告訴我們還沒有學會的地方或自己曾經做了不是正確的決定改變才能轉換事件的發生也可以到我家族看相關性文章　希望你能走出低潮

emilyy 發表於 2012-02-10 15:12	引言回覆
adidas original nike最新鞋款 louis vuitton 官方迪奧 dior 化妝品官方網香奈兒外套

emilyy
帳號已停權

高級會員

高級會員
G幣 19532
文章: 325
註冊時間: 2012-01-13


	從之前的文章開始顯示:

	所有的時間均為台灣時間 (GMT + 8 小時), 第1頁(共1頁)

您無法在這個版面發表文章
您無法在這個版面回覆文章
您無法在這個版面編輯文章
您無法在這個版面刪除文章
您無法在這個版面進行投票
您無法在這個版面上傳檔案
您無法在這個版面下載檔案