運動的好處

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andyboy760

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andyboy760 發表於 2008-07-30 10:21	引言回覆
俗話說;[健康就是財富.]因為有了健康的身體,才可以多加打拼. 運動有好多種類,向跑步……可以讓你精神舒暢,有的可以讓你神氫氣爽,爾且運動可以讓若不經風的人便的生龍活虎,我最愛的運動是跑步,因為跑步時風迎面而來,真是舒暢. 在學校我最愛的運動也是跑步,每一摁做完超,就會慢跑超場兩圈操場,要不然就是打打躲避球,常常打的汗流浹背氣喘噓噓,可是我的精神變的更好了,在下課我常常出去操場跑跑跳跳的,我發現我的抵抗力變好了. 在家裡,我最愛和爸爸打羽毛球,吀一次我的殺球都讓爸爸措手不及,有時噢我們也會回去外婆家,蔡那裡騎腳踏車是最好的運動,所以我們常常回去騎車. 朋友,你準備好了嗎?你準備好去運動了嗎/讓我們一起去吧

a0913508568 發表於 2008-07-31 21:14

引言回覆

讓我來說吧

運動的好處有跑步

運動是人生存的基本條件，所以，每天運動30分鐘就能夠讓妳全身的細胞活起來喔！不過，前題是妳必須天天運動30分鐘，相信身體健康不是問題。

＊運動好處說明

1、降低血壓、預防心臟病

2、強化手臂、下腹肌肉、腳，增強耐力，雕塑身材

3、促進血液的新陳代謝，降低心血管疾病。

4、增強免疫系統，預防感冒及癌症。

5、保持關節的健康，減少罹患關節炎的機會。

6、強化肺部功能，帶動血中的氧氣，有身體健康。

7、運動能夠幫助消化，促進身體對營養的吸收。

8、睡眠品質好

9、幫助腸胃蠕動，減少罹患直腸癌的機會

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燦)

a0913508568
筱筑梓

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cindy01821c
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cindy01821c 發表於 2008-08-01 17:42	引言回覆
科。。運動有好處！我也想運動，但幾乎沒動過！懶懶得。。不想動～改天再來動＝ˇ＝

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愛不到你所想要的，就愛你所擁有的。


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