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豬頭の小魚兒
44歲
女生
日記數: 28
點閱數: 4681
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2008
準媽媽怎麼睡,對寶寶會更健康
門診中常有孕婦問到要怎麼睡比較正確,這問題或許對一般人來說並不是很重要,只要睡得著,睡得好就好。但是對孕婦來說,睡覺姿勢是不是正確,不但對孕婦本身的健康有影響,也關係到胎兒的正常發育。特別是懷孕六個月以上的孕婦,更應該注意正確睡姿─左側臥。
或許有人馬上提出,左側臥不是把我們的心臟壓迫到,反而會造成血液循環受阻,對孕婦、胎兒怎麼會好呢﹖因為女性子宮後面是粗大的腹主動脈和下腔靜脈,向上連著心臟右側,向下通往下肢和會陰部,如果採右側臥睡姿,則體積增大的子宮就會使血液回流受阻及腹部其他器官受到擠壓,會影響到胎兒的氧氣供應,造成胎兒在子宮內慢性缺氧,嚴重的還會引起胎兒窒息,甚至死亡。
孕婦左側臥位睡眠除可避免上述可能發生外,還可以使妊娠造成的右旋子宮轉向直位,可減少胎位不正的的發生,也能避免子宮增大對腎臟的壓迫,使腎臟保持充足的血流量,維持腎臟良好的功能,減少高血壓、浮腫、蛋白尿的機會。
但睡著了就會翻身,若是不能左側臥而改成仰臥睡姿是不是對胎兒就沒有負面影響?如果一直採取仰臥睡姿,增大的子宮可能壓迫後面的腹主動脈和下腔靜脈。腹主動脈受壓,就可能使子宮和胎盤的血量明顯減少,直接影響胎兒的生長發育。下腔靜脈受壓,下肢和下腹部的血液將不能很快的回流到心臟,造成下肢、外陰部的靜脈曲張和下肢水腫。甚至出現胸悶、頭暈、噁心、嘔吐、血壓下降等,均與採取仰臥睡姿有關。
05
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28
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2008
昨天 本來應該要去上班的 不過早上醒來的時候 又臨時決定不去上班了
反正....今天是產檢的日子 不去上班一天....> <...又偷得一日閒
早上還沒有8點 我就叫老公起床了 想早點吃早餐 然後去產檢
跟爸媽問安好後 我們就出門了
今天蔡小妹有乖乖的 沒有讓我痛 活動量真的有感覺變大了
詢問過醫生 看我是否還能上班 醫生說 沒問題 還是要少走就是了
有醫生的回答 真的讓我安心不少 最少.....我知道我可以上班到快生為止
之前還一直憺心會提早休息 這樣對我好像不是件好事
現在覺得 只要我休息一天 好像真的就比較不會痛了
所以只要我不要太累 路不要走太多 平常多休息
我想~~我一定可以到生產前再休息吧!
下午 跟老公小睡了一下 老公似乎沒有睡很久 倒是我 睡到下午5點才醒來
午後的雷雨真的很嚇人 風大雨也大 夾雜雷聲 有時還會被嚇到
不過.....有老公陪 不用怕
看著窗外的雨 看著窗外被風雨打亂的樹 聽著風雨聲 聽著大小雷聲
這樣壞的天氣 看著看著 我竟然也就睡著了.....
晚上10點半 準時上床的我 本來還想要在床上看看今天產檢的資料
老公就是不許我看= =" 他叫我明天再看 吼~~害我翻很久才睡
而老公是一夜未眠= =" 真的被他打敗......睡不著還叫我睡
早上起不來了吧! > <.....讓我走去坐捷運....可惡
不過...你一夜未睡 還真的不行呢! 今天你也別睡太多
不然晚上你又睡不著了!
05
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26
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2008
懷孕真的很辛苦 隨日子增加 身體承受的重量也越大
看別人生小孩 好像很輕鬆 怎麼到我身上時 問題一堆
一開始 先是動到胎氣 光安胎要安了1個多月
再來是孕吐 也吐了2個多月 不舒服了3個多月
本來想說4個月寶寶比較穩定了 一切都會好轉
可是沒想到自已身體的問題 肚子的沉重感
讓我無法自由的趴趴走 還要無時無刻帶著托腹帶
很累~真的很累~
還好 我老公很體諒我 盡可能幫我處理好各種事
滿足我的需求 忍受我的任性 跟奇怪的想法
雖然 我的身體狀況依然很不好 但是生完小孩
也許就會好很多了吧!
老公說 希望我身體能健康 知道我會這麼辛苦
他考慮就只生一個就好 第二個等他有勇氣時 再說
哎唷~~只生一個 那寶寶會很寂寞耶!
看來 目前要說服老公再生第二個很難了! 過幾年再說吧!
05
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24
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2008
昨晚是老公第一次感受到胎動,其實我很早就感受到胎動,
可能是我對身體的敏感度比較有,所以在2-3個月的時候,
我就有感覺到寶寶在動,只是別人摸肚子的時候還感覺不出來,
昨天晚上,我把老公的手放在我的肚子上,老公有感覺到跳動,
我想~老公一定也覺得很特別吧!^^
05
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23
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2008
下個星期二是我產檢的日子,也是決定我休息時間的長短。
如果醫生覺得我的狀況還可以的話,我6月可能會休息個2個星期。
如果醫生覺得我狀況不行,不能上班,我可能要休息3個月。
而且我都已經問好了,如果是休息3個月,留職停薪3個月後,馬上復職,再直接請產假。
哈~> <這樣是不是表示我產假的時候,也有錢可以拿啊!
05
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21
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2008
昨天10點多,我就跟老公在床上準備睡覺了,睡到半夜1點半的時候,我被蚊子咬醒了啦!
起床上完廁所,就開燈抓蚊子了,馬上就被我發現2隻又大又肥的蚊子,血吸得真飽= ="
此時老公也被我吵醒了,本來想說應該沒有蚊子了,關了燈,打算再睡,關燈後過了約10分鐘,蚊子大軍又來了!
這次我直接把老公叫醒,叫老公打蚊子,我們又打到2隻肥滋滋的蚊子....
一個小小的房間,4隻蚊子....應該沒有了吧!
錯!~關了燈約5分鐘,又來了~~又來了~~
這次老公也有被咬到,不再只有我被咬了,所以老公又開始抓蚊子...又是2隻!
6隻了耶!會不會太多了!我們再房間裡四處找了找,應該是沒有了。
再次關燈睡覺....嗚嗚嗚...還有蚊子啦!我又被咬醒了。
這次我們打到了3隻,氣死人了,其中有2隻就躲在我床邊,準備等我們關燈時,再咬我就是了。
最後我們真正睡的時間是3點....半夜3點,而且~睡到我很緊張~很怕又被咬醒。
後來我們開了一點冷氣,我才放心睡覺,也沒有蚊子了....早上5點45分鬧鐘響了,睡得好累啊!
05
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20
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2008
昨天晚上去看了醫生,醫生說我有子宮收縮的現象
(我記得那不是到後期才會有的嗎?...我現在才5個月就開始收縮......)
醫生開了藥,還是要我多休息,所以昨天晚上臨時跟老公討論了一下,
下個月可能會休息1-2星期來好好休息安胎,不知道公司那裡會不會答應。
醫生要我痛的時候才吃,沒想到,晚上就開始痛了,真的痛到無法好好睡,
老公還幫我做熱敷,感覺似乎沒有這麼痛了,只是有感覺寶寶在肚子裡動得很利害。
沒想到第一次感覺明顯的胎動,會是在這樣的情況下......
05
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19
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2008
今天是公司每三年一次的體檢日,今年多了一個"骨質密度"的檢測,
測出來是第二級『正常的骨質流失』,我還不到30耶!
骨質正在流失~~真的= ="(三條線)
後來想想~也許是寶寶在我肚子裡跟我搶鈣,所以我骨質才會這麼快流失
其他的報告,要等一個月後才會知道結果
不知道孕婦的體檢跟正常人有什麼不同?
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